Bobot Ivan Gunawan Turun 21kg Sebulan

Bobot Ivan Gunawan turun 21kg sebulan dia mengaku bangga, kini tidak perlu lagi menggunakan sabuk pengaman tambahan saat menaiki pesawat. Dalam waktu sebulan dia berhasil menurunkan 21 kg.

“Selamat pagi, saya bangga untuk memberitahu Anda pagi ini … Saya sudah berada di pesawat selama bertahun-tahun meskipun saya di kelas bisnis tetapi saya masih membutuhkan sabuk pengaman tambahan, saya bahkan biasanya mencoba membuat saya minta penumpang lain belum dengar,” tulisnya di akun ivan_gunawan baru saya belum lama ini.

Kata Ivan gunawan, “Tapi hari ini aku merasa seperti manusia normal hahaha pas saja. Sabuk pengaman mungkin cocok untuk kalian, itu normal, ikat pinggang bagiku adalah barang mewah.”

Pria yang akrab disapa Igun ini memang sudah menjalani program penurunan berat badan yang intens. Ia tidak lesu, hanya dalam sebulan berat badannya turun 21 kg.

Ivan Gunawan mengaku terdorong oleh gula darah yang mencapai 300 mg/dl. Memiliki riwayat diabetes dalam keluarga meningkatkan motivasinya untuk hidup lebih sehat

“Jadi awalnya kadar gula darah saya tinggi, karena saya tahu saya punya gula darah tinggi, saya tidak minum gula dan makan nasi saat itu. Tapi bulan lalu saya datang ke ahli gizi, dan dirawat oleh ahli gizi dan bisa makan dengan teratur.

Dalam dietnya, Ivan Gunawan didampingi oleh seorang dokter. Ia juga tidak mengubah pola makannya secara ekstrim, hanya mengatur agar lebih berhati-hati dalam memilih menu dan tidak berlebihan.

Kata Ivan Gunawan tidak pernah jajan, saya selalu makan masakan buatan ibu saya. Jadi setiap hari ibu saya masak ada sayur, dan ada proteinnya, jadi saya makan seperti biasa empat sehat 5 sempurna.

Setelah turun 21 kilogram, desainer yang juga presenter ini mengaku banyak mengalami perubahan. Pria yang sebelumnya berbobot 185 kg kini merasa tidur lebih nyenyak, dan tubuhnya terasa lebih bugar.

“Dulu saya susah tidur, sekarang saya tidur nyenyak, saya bangun dan tubuh saya tidak sakit. Saya merasa tubuh saya benar-benar fit. Itu semua tergantung pada pola makan dan apa yang kita makan,” Kata Ivan Gunawan”

Selain menjaga pola makan, Evan berkonsultasi dengan para ahli untuk menurunkan berat badan. Namun ia menegaskan bahwa program diet di luar apa yang dijalaninya bukan berarti tidak efektif menurunkan berat badan.

“Mungkin orang lain akan cocok dengan program dietnya, tapi bagi saya aman ada dokter yang bisa menjaga kesehatan saya, sehingga dokter tahu apa yang dibutuhkan tubuh saya, dan tidak asal-asalan,” ujarnya.

Dalam hal olahraga, Ivan tidak melakukan aktivitas olahraga berat. Dokter hanya menyarankannya untuk banyak berjalan karena berat badannya termasuk dalam kategori obesitas.

“Karena saya kegemukan karena kegemukan, jadi jangan sampai badan saya berotot,” pungkasnya.