Air Untuk Menurunkan Berat Badan

Air Untuk Menurunkan Berat Badan- Manfaat air untuk menurunkan berat badan antara lain air minum  dan jus lemon yang dikenal sebagai minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, masih banyak minuman lain yang memiliki nilai gizi yang sama.

Air memiliki sifat sebagai pengikat kalori. Sedangkan jus lemon merupakan minuman rendah kalori dan tidak menyebabkan penambahan berat badan.

Namun, minuman pembakar lemak bukan hanya dua jenis minuman. Masih banyak minuman yang bisa diandalkan untuk membantu menurunkan berat badan.

Berikut manfaat air untuk menurunkan berat badan:

1. Air Putih

Air putih merupakan minuman sederhana yang mengandung berbagai manfaat kesehatan juga diperlukan oleh tubuh,sngat baik dikonsumsi karena tidak mengandung kalori.

Minum lebih banyak  sebelum makan akan meningkatkan rasa kenyang karena mengikat kalori, membuat Anda makan lebih sedikit dan tidak akan menambah berat badan.

2. Lemon

Lemon dianggap bisa membuat minuman perasa menjadi lebih segar. Selain itu, buah jeruk ini juga kaya akan antioksidan, vitamin C, serat dan senyawa lain yang baik untuk tubuh.

Segelas jus lemon mengandung 110 kalori dan mampu merehidrasi tubuh sehingga meningkatkan fungsi mitokondria dalam mengatur metabolisme.

3.  infused water

Air yang direndam atau diresapi dengan potongan buah seperti lemon, strawberry atau lainnya, dikenal sebagai minuman detoks untuk membuang racun dalam tubuh.

Selain sebagai penetral racun, buah yang direndam dapat mempercepat metabolisme dan meningkatkan hidrasi tubuh yang lebih baik.

4. Kopi

Kopi adalah minuman pembakar lemak lainnya. Menurut hasil penelitian, telah terbukti bahwa kafein dalam kopi meningkatkan kerja metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.

Namun, kopi yang dimaksud di sini bukanlah kopi yang dicampur dengan pemanis berlebihan, susu, pemutih, dll, melainkan kopi hitam murni.

5. Susu rendah lemak

Seperti namanya, susu rendah lemak sebenarnya dibuat dengan kandungan lemak lebih rendah dari sekitar 1-2 persen susu secara keseluruhan.

Minuman susu rendah lemak ini diperuntukkan bagi orang yang sedang diet agar tetap mendapatkan lemak tak jenuh dan kalsium.

Originally posted 2021-09-18 15:19:43.