Bagus Banget Kumpulan Informasi terbaru dari berbagai sumber yang terpercaya
Khasiat Buah Delima- Buah delima atau pomegranate merupakan salah satu buah dengan kandungan nutrisi tertinggi.
Delima mengandung Punicalagin antioksidan yang tiga kali lebih kuat dari anggur merah dan teh hijau. Asam punicic yang ada di dalamnya juga bermanfaat untuk kesehatan.
Mengkonsumsi buah merah ini secara rutin dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit yang dapat membahayakan kesehatan.
Apa saja manfaat buah delima untuk kesehatan? Kami membahasnya secara lengkap di sini, seperti yang dilaporkan Healthline.
Memiliki sifat anti-inflamasi
Peradangan kronis adalah salah satu penyebab utama sejumlah penyakit serius. Mereka termasuk penyakit jantung, kanker, diabetes tipe 2, Alzheimer dan obesitas.
Delima memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, sebagian besar karena sifat antioksidan Punicalagins-nya.
Secara tidak langsung, mengkonsumsi jus buah delima segar secara rutin dapat mengurangi resiko penyakit tersebut.
Membantu melawan kanker prostat
Kanker prostat merupakan jenis kanker yang paling sering terjadi pada pria.
Penelitian laboratorium membuktikann bahwa ekstrak buah delima dapat memperlambat proliferasi sel kanker bahkan menyebabkan apoptosis (kematian sel).
Bermanfaat untuk mencegah kanker payudara
Kanker payudara merupakan diantara jenis kanker yang paling umum terjadi pada wanita. Delima mungkin juga memiliki manfaat untuk pasien kanker payudara.
Ekstrak buah delima dapat menghambat proliferasi sel kanker payudara, dan bahkan membunuh beberapa di antaranya.
Namun, bukti yang tersedia saat ini terbatas pada studi laboratorium. Masih banyak lagi bukti penelitian sebelum klaim dapat dibuat.
Dapat menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi (hipertensi) merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung dan stroke.
Sebuah studi menemukan, bahwa pasien hipertensi mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan setelah mengonsumsi 5 ons (150 ml) jus delima setiap hari selama dua minggu.
Studi lain menemukan efek serupa, terutama untuk tekanan darah sistolik, yang merupakan angka teratas dalam pembacaan tekanan darah.
Membantu melawan arthritis dan nyeri sendi
Ada beberapa jenis radang sendi, tetapi kebanyakan dari mereka melibatkan radang sendi.
Mengingat sifat anti-inflamasi buah delima, tidak mengherankan jika buah delima dapat membantu mengobati radang sendi.
Menariknya, penelitian laboratorium telah menunjukkan bahwa ekstrak buah merah ini dapat menghambat enzim yang diketahui dapat merusak sendi pada penderita radang sendi.
Ekstrak buah ini juga telah terbukti mengurangi radang sendi pada tikus, tetapi bukti dari penelitian pada manusia masih sangat terbatas.
Jus buah delima dapat mengurangi resiko penyakit jantung
Penyakit jantung adalah penyebab paling sering terjadi kematian dini di dunia. Penyakit ini tergolong kompleks untuk dicegah, karena didorong oleh banyak faktor.
Asam lemak utama yang ditemukan dalam buah merah ini, dapat membantu melindungi organ dari tahap awal penyakit jantung.
Sebuah penelitian pada 51 orang dengan kadar trigliserida tinggi menunjukkan bahwa mengkonsumsi 800 mg minyak biji delima setiap hari secara signifikan mengurangi trigliserida dan meningkatkan HDL-trigliserida.
Penelitian lainnya melihat efek jus delima pada penderita diabetes tipe 2 dan kolesterol tinggi. Kolesterol jahat LDL telah terbukti berkurang secara signifikan.
Delima dapat membantu melawan infeksi bakteri dan jamur
Senyawa yang ada dalam delima dapat membantu melawan mikroorganisme berbahaya. Senyawa ini telah terbukti mampu memerangi beberapa jenis bakteri dan jamur Candida albicans.
Selain itu efek dari antibakteri dan antijamur dari buah delima juga dapat melindungi terhadap infeksi dan peradangan di mulut.
Misalnya, kondisi seperti gingivitis, periodontitis dan stomatitis.
Dapat membantu meningkatkan daya ingat
Beberapa fakta sudah membuktikan bahwa delima dapat menambah daya ingat.
Sebuah penelitian pada pasien bedah membuktikan bahwa 2 gram ekstrak buah delima dapat mencegah penurunan daya ingat setelah operasi.
Sebuah penelitian pada 28 orang dewasa dalam kelompok usia yang lebih tua dengan keluhan amnesia.
Menunjukkan bahwa 8 ons (237 ml) jus delima setiap hari secara signifikan meningkatkan tanda-tanda memori verbal dan visual.
Penelitian pada tikus juga membuktikan bahwa buah delima dapat membantu melawan penyakit Alzheimer.
Delima dapat meningkatkan performa olahraga
Delima kaya akan nitrat yang telah terbukti meningkatkan kinerja atletik.
Sebuah penelitian terhadap 19 atlet yang berlari di treadmill menunjukkan bahwa satu gram ekstrak buah delima yang diminum 30 menit sebelum latihan secara signifikan meningkatkan aliran darah, menunda timbulnya kelelahan, dan meningkatkan efisiensi latihan.
Originally posted 2021-09-20 14:37:31.
