5 Macam Minuman Untuk Diet Alami

 Minuman Untuk Diet Alami-  Minuman untuk diet alami ini dapat disiapkan dengan mudah di rumah. Rasanya enak dan mengandung persentase antioksidan yang tinggi sehingga efektif dalam melarutkan lemak.

Penampilan kita menggambarkan apa yang kita makan. Jika Anda ingin memiliki bentuk tubuh yang sempurna, maka Anda harus memperhatikan pola makan harian Anda. Pilih makanan dan minuman yang sehat.

Sedangkan untuk minuman, ada banyak pilihan minuman alami untuk diet yang berperan dalam penurunan berat badan yang signifikan. Minuman diet ini mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi.

Membuat minuman diet di rumah juga mudah. Efektivitas minuman ini dalam menurunkan berat badan juga telah dibuktikan oleh banyak penelitian.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 minuman untuk diet alami:

1. Kopi

Kopi merupakan salah satu minuman yang telah terbukti membantu dalam penurunan berat badan. Kopi mengandung kafein yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Dari peningkatan energi, perbaikan mood, hingga penurunan berat badan. Hal ini dibuktikan dengan sebuah penelitian yang menemukan bahwa kafein berperan dalam pembakaran lemak.

2. Teh jahe

Manfaat jahe untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Jahe kaya akan antioksidan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Jahe bisa dijadikan minuman untuk penghangat tubuh.

Minuman untuk diet ini dibuktikan dengan penelitian pada tikus. Tikus diberi tinggi lemak, kemudian diberikan bubuk jahe 5% selama 4 minggu. Tikus juga kehilangan berat badan.

3. Jus sayuran

Sayuran kaya akan serat yang bermanfaat untuk sistem pencernaan. Sayuran tidak hanya bisa diubah menjadi makanan yang enak, tetapi juga bisa menjadi minuman untuk diet yang baik.

Satu studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang minum hingga 450 gram jus sayuran akan kehilangan berat badan yang signifikan. Namun, pilihlah sayuran yang rendah sodium.

4. Teh hijau

Diadaptasi dari Healthline, teh hijau adalah salah satu minuman diet yang paling efektif. Teh hijau mengandung antioksidan yang salah satunya kaya akan katekin.

Senyawa ini bertanggung jawab untuk membakar lemak. Selain mampu menurunkan berat badan, kandungan antioksidan dalam teh hijau juga dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

5. Air

Dapat dikatakan bahwa air adalah obat untuk segala penyakit. Air putih yang mengandung 0 kalori membuat air putih disebut-sebut sebagai minuman diet terbaik. Minum banyak air bisa membuat perut terasa kenyang.

Dapat dikatakan bahwa air adalah obat untuk segala penyakit. Air putih yang mengandung 0 kalori membuat air putih disebut-sebut sebagai minuman diet terbaik. Minum banyak air bisa membuat perut terasa kenyang.

Originally posted 2021-09-18 18:24:16.